Papas de aveia

Há algum tempo que tento variar ao pequeno-almoço, opto por batidos,iogurtes ou papas!
Hoje trago a minha papa de aveia feita com fruta e bebida vegetal, deliciosa,nutritiva e fácil!


Ingredientes ( 1 dose)

110 gr de bebida de aveia
15 gr de flocos de aveia
1 maçã
1/2 colher de sobremesa de mel
Canela q/b
Nozes ou frutos secos ( facultativo)

Preparação

  • Eu costumo preparar a minha própria bebida de aveia, deixo a receita ( AQUI )
  • A maçã, eu gosto de a mastigar um pouco, daí triturar muito pouco, quem não gostar de a sentir na papa deve triturar mais alguns segundos.
  • Também a deixo com casca devido à pectina.

Bimby

Descaroçar a maçã e colocar no copo, triturar 4 seg/ vel 4.
Adicionar os restantes ingredientes e programar 7 min/ 90º/ vel 2

Servir com frutos secos ou simples

Modo tradicional

Picar a maçã com uma faca e colocar num tacho.
Adicionar os restantes ingredientes e mais um pouco de bebida de aveia e colocar no lume mexendo sempre até cozer.

Servir com frutos secos ou simples




Bom Apetite!

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