quarta-feira, 16 de maio de 2018

Bebida de aveia

Finalmente comecei a aderir a uma alimentação mais saudável , porque é mais leve, menos calórica e mais saudável! Agora há bebidas vegetais de tudo , mas são caras e com alguns aditivos o que nem sempre é saudável.
Hoje trago o modo como preparo a bebida vegetal de aveia, a minha filha há muito tempo que consome das que se compram, mas esta é muito mais natural e económica.


Posso dizer que com 0,25 € fiz 1 litro de bebida com +/- 12% de aveia por litro


Ingredientes

1 litro de água
200 gr de água
120 gr de flocos de aveia
1 ou 2 colheres de sopa de açúcar de côco ou amarelo

Preparação

Colocar de molho durante 2 horas os flocos de aveia com 200 gr de água.
Passado o tempo, colocar no copo da bimby, adicionar a restante água e o açúcar, 
programar 1,5 min/ vel 9.
Retirar e coar , guardar no frio e consumir durante 3 dias.

Eu para coar, usei um instrumento que comprei há algum tempo e ainda nem pensava fazer estas bebidas.

o que resultou da prensa da aveia, guarda-se para colocar em hambúrgueres, bolachas, pão etc! 

Fácil, não é?






Bom Apetite!