Hoje trago a bebida isotónica que preparo para a minha filha levar para o ginásio,
Caseira, muito mais barata sem aditivos ou conservantes!
Excelente para repor a hidratação e o nível líquidos e sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração
Ingredientes ( 1 litro )
200 ml de sumo de fruta ( eu gosto de laranja)
800 gr de água
5 gr de açúcar amarelo ou de coco
1 colher de café de bicarbonato de sódio
Preparação
Bimby
Descascar a laranja completamente mesmo as peles brancas e colocar no copo. Triturar 10 seg/ vel 6
Adicionar tudo o resto e triturar 20 seg/ vel 8. Passar no passador caso seja necessário.
Modo tradicional
Fazer o sumo no espremedor de laranja e colocar no shaker , adicionar a água com o açúcar e o bicarbonato, agitar bem antes de beber.
Sem comentários:
Enviar um comentário